Känner du dig trött, stel och överväldigad av vardagens krav?Återhämtningsyoga är till för just dig,
som behöver en paus,
plats att andas och återför balansen i kropp och sinne!
Känner du dig trött, stel och överväldigad av vardagens krav?Återhämtningsyoga är till för just dig,
som behöver en paus,
plats att andas och återför balansen i kropp och sinne!
Vad är återhämtningsyoga?
Det är en mjuk och tilltalande yogaform som fokuserar på att:
- främja återhämtning
- lindra stressrelaterad värk, spända muskler eller annan stressrelaterad problematik.
- Släppa stressen i kroppen
- öka din rörlighet utan att pressa dig
- hjälper dig att lyssna på din kropp och dess signaler
- jobba med andningen som ankare i nuet som syresätter dina muskler och tar dig till ditt lugn och ro - system där återuppbyggnad och återhämtning kan ske.
- bygga upp dina muskler och bryter stagnationer i kroppen.
- bygga mental och fysisk balans
- du behöver inga förkunskaper och yogar helt på din kropps villkor.
Positiva effekter:
- Ökad ledrörlighet
- Andningstekniker som främjar återhämtning
- Förbättrar sömnen Ökar mental och fysisk hälsa
- Stärker immunförsvaret
- Främjar koncentrationen
- Har positiva effekter på minnet
- Minskar stressymptom som ångest och oro
- Positiva resultat på hjärt- och kärlsjukdomar och blodtryck
Varför ska du välja mig som din yogalärare?
- Jag vet hur det är att vara en högpresterande kvinna mitt i livet som lever med stress.
- Jag är specialiserad på återhämtning och förstår hur livets krav påverkar kropp och själ och har koll på orsaken bakom orsaken till en utmattning.
- Jag har själv gått igenom utmaningar med stress, hormonsvängningar, trötthet och smärtor i kroppen och vet hur viktigt det är att hitta hållbara sätt att återfå energi och lugn på.
- Jag ser till att du känner dig trygg och tillåten, oavsett din erfarenhet eller fysiska förmåga.
- Min metod är enkel att följa och kan anpassas efter dina unika behov.
By submitting the form you agree to our Privacy Policy.
