Återhämtningsyoga Tema Eld (Tillgång till passet i 14 dagar.)
Ett pass med sittande och liggande positioner och flöden samt kroppsskanning och vila! 54 min.
Kursbeskrivning
Vi främjar mjukhet i leder, muskler och bindväv. Vi behåller kroppens funktioner och reducerar stresshormon. Många av oss behöver rörelse innan vi kan hitta stillheten. Yoga, medveten andning, fokusträning, stillhet och avslappning.
I tema eld aktiverar vi muskulaturen kring midjan lite extra.
Kursinnehåll
Sara Edfast
Jag är återhämtningsterapeut, lärare i återhämtnigsyoga och somatisk coach och jag erbjuder återhämtning i form av
kurser, terapi och yoga för dig som vill leva ett liv i balans utan stress och utmattning.
Mitt primära mål är att hjälpa kvinnor mitt i livet som likt mig själv får brottas med stressens reaktioner på och i kroppen och hormoner som är i obalans.
Jag vill att du ska orka med ett liv även utanför jobbet och känna dig fylld med lust och energi.
Recensioner