Återhämtningsyoga Tillgång 14 dagar
Ett lätt pass med sittande och liggande positioner och flöden samt kroppsskanning och vila! 48 min.
Kursbeskrivning
Vid hög stress och utmattning blir kroppen ofta spänd vilket kan leda till värk och stelhet. Återhämtningsyoga främjar mjukhet i leder, muskler och bindväv. Vi behåller kroppens funktioner och reducerar stresshormon. Vi behöver ofta rörelse innan vi kan finna stillhet. Iyogan ingår förutom rörelse också medveten andning, fokusträning, stillhet och avslappning. Alla dessa delar främjar återhämtning.
Kursinnehåll
Sara Edfast
Jag är återhämtningsterapeut, lärare i återhämtnigsyoga och somatisk coach och jag erbjuder återhämtning i form av
kurser, terapi och yoga för dig som vill leva ett liv i balans utan stress och utmattning.
Mitt primära mål är att hjälpa kvinnor mitt i livet som likt mig själv får brottas med stressens reaktioner på och i kroppen och hormoner som är i obalans.
Jag vill att du ska orka med ett liv även utanför jobbet och känna dig fylld med lust och energi.
Course Pricing
Återhämtningsyoga
250 SEK
-
Ett pass som är mindre krävande av kroppen, sittande och liggande positioner och flöden. 48minuter långt.
Recensioner